Mindig is olyan voltam, aki szereti tudni, hogy mit miért csinálunk, amikor felépítünk egy erőgyakorlatot, illetve hogy az adott gyakorlat mire is való. Nincs ez másként a zászlóval sem. Még nem tudok zászlózni, de mivel egyrészt nem kedvelem a sérüléseket, másrészt pedig nem akarok később elakadni…

Az egyik kedvenc témámról fogok most írni neked, ez pedig a egyenes híd. Az angol szakirodalomban "gymnast bridge" néven fogod megtalálni, de mutatok is róla gyorsan egy képet:  A híd számomra valójában egy teszt, amiből sok minden kiderül a tested működését illetően. A híd valamilyen szinten…

A kézállás az egyik legnehezebb és egyben a legfontosabb alap gyakorlat a tornában. A tökéletes elsajátítása akár 2 évig is eltarthat, amiben azért benne van az is, hogy a végén tudsz kézállásba emelni / terpesz-emelni is, mert az úgy az igazi :)....plusz még nem beszéltünk az…