Az nem törvényszerű, hogy 60 éves korodra teljesen elveszted a gerinced mozgásbeli képességeit. Ne hagyd, hogy ez bekövetkezzen. Egy 60 éves is simán érezheti magát 22 évesnek, ha úgy mozog a gerince, mint egy 22 évesé. Mindez lehetséges, ha foglalkozol vele és rendszeresen mozgatod. Ne hagyd, hogy…