Nagyon vártuk már, elindultunk!

Az elmúlt években igen sokszor belefutottunk abba a kijelentésbe, hogy a saját testsúlyos gyakorlatoknál minimális a sérülésveszély, mert nem lehet őket rossz testtartásban végezni - nem is olyan rég pl. egy napilap első oldalán, ahol egy képpel (lent láthatod) egyből meg is cáfolták ezt az állítást. Ez a legnagyobb tévedések egyike, amely a sport berkein belül kering és sokszor meg is lepődünk az ilyen kijelentéseken.

A blogunk részben azért is jött létre, hogy ezt a közhelyet teljes mértékben töröljük a köztudatból. Továbbá szeretnénk felhívni a figyelmet a „no pain no gain” - avagy fájdalom nélkül nincs eredmény - mentalitás veszélyeire is, amely sajnos szintén eléggé elterjedt közhely mostanság, azonban sok eredményre nem vezet hosszútávon. Egyesek számára ez valóban motiválóan hathat, azonban be kell látni, hogy a fájdalom a hatékonyság első számú ellensége. Nyilván az edzés sokszor igen fárasztó és nehéz, de ez nem lehet a fájdalom kategóriája. Az edzésnek nem célja, hogy túlélj és küzdj a saját tested ellen! Ehelyett törekedj a minőségre, a tartósságra és a folyamatos kiszámítható fejlődésre.

Nos ezután a rövid szösszenet után akkor köszöntjük minden kedves olvasónkat az első bejegyzésünk alkalmával :). A mai naptól kezdve minden második héten írunk és sok hasznos tanáccsal és videóval szeretnénk hozzásegíteni a saját testsúlyos edzést végzők közösségét edzésbeli sikerekhez. Célunk, hogy megtaláld a helyes és biztonságos fejlődés útját, ezért minden írásban olyan minőségi információ átadására törekszünk, ami valóban előbbre visz. Kezdjük is akkor.... 

A mai napon két nagyon fontos dologra hívjuk fel a figyelmed:

1.) Az alapok megszerzésére
2.) A célok hajszolásának csapdájára